Описание
Зачем нужны витамины группы В? Кажется, что они не особенно важны, ведь если их в организме хватает, что со здоровьем ничего не происходит. Но всю важность витаминов мы начинаем понимать, когда возникнет их дефицит. Даже небольшая нехватка этих веществ вызывает неприятные симптомы, а серьезный гиповитаминоз провоцирует тяжёлые заболевания.Проверьте, хватает ли в вашем организме витаминов группы В. Возможно, вы найдете объяснение симптомам, происхождения которых вы раньше не понимали. Вот что бывает, когда в организме не хватает витаминов группы В:B1 – усталость, раздражительность, плохая память, бессонница, боль в сердце, плохой аппетит и дискомфорт в животе.B2 – «заеды» в углах рта, покраснение и трещины на губах, шелушение кожи, покраснение глаз.B3 – покраснение кожи при солнечном облучении, воспаление слизистой оболочки рта, отёк языка, сильное слюноотделение, жжение в глотке и пищеводе.B5 – ломкость ногтей, поседение волос, жирная кожа, утомляемость, рассеянность, бессонница, головокружение.B6 – воспаление во рту, сыпь на коже, сердечные аритмии.B9 – дефицит вызывает анемию и опасен для беременных женщин из-за риска развития пороков у плода;B12 – при дефиците развивается анемия, может увеличиться печень и селезёнка, появляются мышечные спазмы и ухудшается чувствительность нервов.Есть ли у вас подобные симптомы? Если да, стоит сдать анализ на витамины группы В и выяснить, не стал ли причиной ухудшения состояния здоровья гиповитаминоз. А если симптомов нет, то анализ всё равно не помешает, потому что дефицит витаминов после завершения зимы – обычное дело. По результатам анализа вы будете знать, нужен ли вам дополнительный приём витаминов или в организме их и так хватает.Подготовка к анализу: кровь сдаётся утром натощак, желательно в период с 8 до 11 часов. Между последним приёмом пищи и взятием крови должно пройти не менее 8 часов. Воду можно пить в обычном режиме. За 24 часа до сдачи крови воздержаться от курения, исключить алкоголь, чай, кофе, сок. Исключить физ
